1. Cá hồi , các loại cá nuôi và đồ đóng hộp từ cá – Chúng ta biết cá hồi chứa rất nhiều omega -3 nhưng chúng có thể ko tốt nếu chúng được nuôi trong hồ chứa nhiều kháng sinh. Đồ hộp từ cá có chứa rất nhiều muối và chất điều vị.Ngoài ra cá nước ngọt có chứa một lượng thủy ngân khá cao và sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nếu chúng ta ăn nhiều lần trong 1 tháng. 2. Rau, củ trồng có phun thuốc bảo vệ thực vật. 3. Snack khoai tây chiên vì nó chứa hàm lượng chất béo chuyển hoá , sodium cực cao và các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. 4. Lòng đỏ trứng có chứa rất nhiều chất béo bão hoà gây tăng mức độ cholesterol không tốt cho những người có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. 5. Cà chua đóng hộp có chứa khá nhiều lycopene thứ làm cho cà chua có màu đỏ đặc trưng , nó có thể làm việc bài tiết nước tiểu trở nên khó khăn hơn , điều này có thể làm căng tuyến tiền liệt của bạn. 6. Thịt đã qua chế biến. 7.Kẹo dẻo chứa nhiều đường gây sâu răng và khó tiêu dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, táo bón.8. Dưa chuột hoặc các loại dưa muối vì chứa lượng sodium quá nhiều so với lượng cần trong 1 ngày làm tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ , các bệnh về thận, đau tim. 9. Sữa có hàm lượng chất béo cao, uống nhiều dễ bị đầy hơi, tiêu chảy. 10. Mật ong chỉ nên uống 1 -2 thìa mỗi ngày. Vì nó chứa lượng đường khá nhiều. 11. Táo, dâu tây, cà rốt có chứa hợp chất hoá học acetaldehyde là sp phụ của quá trình oxi hoá. 12. Ngũ cốc thông thường nhà sx đã thêm đường và chất bảo quản vào trong sp để chúng ngon miệng hơn. Đừng quá tin vào nhãn mác ghi ” có lợi cho sk” trên bao bì.
Nho
Diaries Blog 